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FOMO: cómo manejar el miedo a perderse algo en el entorno digital

Sumario

El FOMO (Fear of Missing Out) es un fenómeno psicológico cada vez más común en la era digital, caracterizado por el miedo a perderse experiencias o eventos que otros están disfrutando. Este artículo explora cómo este síndrome afecta a las personas en el entorno digital y ofrece estrategias para manejarlo de manera efectiva.

El texto aborda cómo la inmediatez y la tecnología han intensificado este temor, llevando a las personas a sentir la necesidad constante de estar conectadas y al tanto de todo lo que sucede en su entorno social y digital (Zabay & Casado, 2023). Se analizan los efectos del FOMO en la vida cotidiana, incluyendo la ansiedad y el estrés que puede generar, así como su impacto en las relaciones personales y la autoestima.

Además, el artículo proporciona consejos prácticos para gestionar el FOMO, como establecer límites en el uso de redes sociales, practicar la desconexión digital y cultivar la atención plena. También se discuten los riesgos asociados con el uso excesivo de las redes sociales y se ofrecen recomendaciones para mantener la privacidad y seguridad en línea.

En resumen, este artículo busca concienciar sobre el FOMO y proporcionar herramientas para que los lectores puedan disfrutar de los beneficios de la conectividad digital sin caer en la trampa del miedo constante a perderse algo.

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Orlando Javier Jaramillo Gutierrez

Emprendedor, Tecnólogo, Fundador-Director de Asperger para Asperger. Escritor de libros para la comunidad del espectro autista. Certificado en Ciberseguridad y Ciencia de Datos por Google e IBM. Editor y Autor: Educación Tecnológica: La Revista
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