Adicciones tecnológicas: cómo identificar y prevenir la dependencia digital
Sumario
Las adicciones tecnológicas y la dependencia digital son problemas crecientes en la sociedad actual. Este artículo explora cómo identificar y prevenir estas conductas, especialmente en jóvenes y adolescentes.
Se analizan los riesgos asociados al uso excesivo de internet, redes sociales y dispositivos móviles, como el aislamiento social, problemas de salud mental y bajo rendimiento académico (Pinda Román & Moya Martínez, 2024).
El texto aborda estrategias para padres y educadores, incluyendo:
- Establecer límites y normas claras sobre el uso de tecnología
- Fomentar actividades alternativas offline
- Educar sobre los peligros del ciberacoso y la privacidad online
- Utilizar herramientas de control parental (Zabay & Casado, 2023)
- Mantener una comunicación abierta con los jóvenes
Se destaca la importancia de la prevención y la educación digital para promover un uso responsable y saludable de la tecnología. El objetivo es aprovechar los beneficios de las herramientas digitales mientras se minimizan los riesgos de adicción y dependencia (Carbonell & Oberts, 2021).
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